魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体脂肪:体脂肪占人体总重量的一部分,是身体储存能量的形式。它可以在皮肤下面(皮下脂肪)或者在腹部、臀部等地方积聚。当体脂百分比超过正常范围时,会导致肥胖,从而增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
2.内脏脂肪:这种脂肪存在于身体深处,包绕着重要器官如肝脏、胰腺和肠道。内脏脂肪过多会增加患代谢综合征和心血管疾病的风险。虽然减去内脏脂肪对健康非常重要,但其减少往往伴随着整体体脂肪的降低。
减肥过程中注重减少体脂肪,同时关注内脏脂肪对于改善整体健康状况至关重要。通过进行有氧运动、力量训练以及饮食调整,可以有效减少体脂肪和内脏脂肪,促进身体健康。
