近视的人晚上多吃水果对视力有好处吗

多吃水果对近视的改善有限，但对整体眼睛健康有益。水果中含有丰富的维生素和抗氧化剂，可以促进眼部健康。

1.维生素C：许多水果如橙子、草莓和猕猴桃都富含维生素C，这种抗氧化剂有助于防止眼睛出现损害性氧化压力。

2.胡萝卜素：胡萝卜素在身体内可以转化为维生素A，后者是保持视力正常所需的重要营养素。富含胡萝卜素的水果包括芒果和西瓜。

3.花青素：蓝莓和黑加仑等深色水果含有花青素，它们可能增强夜视能力并减缓视力退化。

4.水分与纤维：水果还提供充足的水分和纤维，有助于保持身体的整体健康状态，这间接支持眼睛健康。

饮食虽然无法逆转或治愈近视，但均衡摄入各类营养素有助于保护眼睛，预防其他与年龄相关的眼疾。即使增加水果摄入量，也应配合良好的用眼习惯以及必要时佩戴矫正镜片。