取隐形眼镜有什么技巧吗？

取出隐形眼镜的核心技巧是保持镜片湿润、手指干燥、视线固定，避免指甲接触镜片。操作前需用流动水与皂液清洁双手并擦干，镜片偏干时先滴入润眼液等待1至2分钟再取，可明显降低镜片粘连与角膜擦伤风险。

具体操作要点

1、洗手与擦干：用流动水和皂液揉搓双手至少20秒，冲洗后用无绒纸巾彻底擦干，指尖残留水分会使镜片滑动难以捏取。

2、确认镜片位置：取镜前先对镜观察，镜片应位于角膜中央。若镜片偏位到眼白区域，先滴润眼液并轻转眼球使其回位，不可直接用手指在眼白处抠取。

3、滴润眼液等待：镜片发干时滴入1至2滴润眼液，等待1至2分钟，使镜片恢复水润并与角膜之间形成泪液层，减少吸附力。

4、固定视线：取镜时睁眼注视前方固定点，用非优势手食指向上拉开上眼睑，优势手中指下拉下眼睑，充分暴露镜片边缘。

5、指腹捏取：用优势手拇指与食指指腹轻捏镜片下缘，向下方滑动至眼白区域后捏出。全程使用指腹，指甲需修剪平整，避免划伤镜片与角膜。

6、处理粘连：若镜片贴附过紧，不可强行抠取，应再滴润眼液并眨眼数次，待镜片活动后再取。每日佩戴时间建议不超过8至10小时，超时佩戴会加重镜片与角膜的贴附。

风险提示与数据参考

美国眼科学会2023年发布的隐形眼镜使用建议指出，佩戴者应避免用自来水冲洗镜片或镜片盒，因自来水中棘阿米巴原虫可引发角膜炎。中国国家药品监督管理局2021年发布的《医疗器械分类目录》将软性接触镜列为第三类医疗器械，要求按说明书规范护理与更换。镜片盒建议每3个月更换1次，护理液开封后按产品说明期限使用，不可用自来水或自制盐水替代。

镜片破损、眼红、眼痛、畏光或视力下降时，应立即停戴并就诊眼科。角膜上皮一旦受损，继续佩戴会加重感染风险。取镜困难反复发生者，应到眼科或视光门诊评估镜片基弧与角膜匹配度。

取镜的关键在于湿润镜片、干燥手指、固定视线、指腹捏取，规范操作可减少角膜损伤与感染发生。

常见问题

否。用力抠取会划伤角膜，应滴润眼液等待1至2分钟，待镜片活动后用指腹轻捏下缘取出。

是。需用流动水和皂液揉搓至少20秒并擦干，手部残留水分和微生物会增加眼部感染风险。

建议不超过8至10小时。超时佩戴会使镜片与角膜贴附过紧，增加取镜困难和角膜缺氧风险。

建议每3个月更换1次。护理液按产品说明期限使用，不可用自来水冲洗镜片或镜片盒。

是。眼红、眼痛、畏光或视力下降提示角膜可能受损，应立即停戴并到眼科就诊。

参考资料

[1] 美国眼科学会. 隐形眼镜使用与护理建议. 2023.

[2] 国家药品监督管理局. 医疗器械分类目录. 2021.

[3] 中华医学会眼科学分会. 角膜接触镜临床验配专家共识. 中华眼科杂志.

[4] 国家卫生健康委员会. 近视防治指南. 2018.