练肌肉的男性身高会变矮吗

练肌肉并不会导致男性身高变矮。力量训练包括举重和其他形式的抗阻训练，并不影响骨骼长度或身高。

1.骨骼结构：成年人的身高主要由骨骼的长度决定。在青春期结束后，长骨的生长板（骨骺）闭合，骨骼停止增长。力量训练不会改变骨骼的长度，也就不会导致身高缩短。

2.姿势改善：适当的力量训练可以增强核心肌群和背部肌肉，帮助改善姿势，从而可能给人一种身高增加的视觉效果，而非减少。

3.关节健康：正确的力量训练技术可以帮助维护和改善关节的健康与灵活性，使得身体在活动时保持最佳状态，不会导致“变矮”。

4.肌肉增厚：虽然肌肉的体积增大可能会给人一种整体身材壮实的印象，但这与实际身高无关。

合理的锻炼不仅不会影响身高，还能带来诸多健康益处。在进行任何力量训练时须掌握正确的姿势和方法，以避免潜在的损伤风险。