如何通过穴位按摩解决老年人眼干疲劳问题

穴位按摩可以通过改善局部血液循环、舒缓眼部肌肉紧张等方式，减轻老年人眼干和疲劳的问题。这种方法简单易行，对缓解症状具有一定的辅助效果。

1.攒竹穴：位于眉头内侧凹陷处。用食指或拇指按揉，每次持续1-2分钟，力度以有酸胀感为宜。按摩此穴位可帮助缓解因眼部疲劳引起的头痛以及改善眼周血液循环。

2.睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处。用双手拇指轻轻按压，每次约1分钟。睛明穴对改善眼部干涩、充血等症状有一定作用。

3.丝竹空穴：位于眉梢外侧凹陷处。用大拇指或食指轻按或画圈揉动，每次持续1-2分钟。按摩该穴位对于眼部疲劳以及眶周不适均有良好的缓解效果。

4.太阳穴：位于眉梢与眼外角连线延长线的中点向外约一寸凹陷处，用双手拇指或中指画圈按揉，每次2分钟。按摩太阳穴不仅可以缓解眼疲劳，还能放松面部神经。

5.风池穴：位于后颈部，耳垂下方，与枕骨下缘齐平的凹陷处。用拇指按压或旋转揉按，每侧1-2分钟。刺激风池穴有助于改善头部供血，同时缓解眼部不适。

6.四白穴：位于眼眶下方，眼球正下方约1厘米处，用食指轻轻按压此穴，每次1分钟左右。它可以帮助缓解眼部疲劳，并促进眼周皮肤代谢。

在进行按摩时，应确保双手清洁，避免用力过猛导致不适。如果症状较重或长期得不到缓解，应及时前往医院就诊。