泡脚可以达到补肾的效果，能有助于增强血液循环、让血管更好的扩充，以此能缓解肾精气不足的症状。
- 肾属于人体比较重要的器官之一，坚持适量泡脚相当于做足底按摩，能促进血液循环、热量增加，还能刺激脚底穴位起到保养器官的作用。特别是晚上八九点肾精气血属于衰弱的状况，这时候热水泡脚能缓解一天的疲劳感，也能让肾脏更好的休息，以此达到补肾养肾的作用。
- 中药泡脚：咨询医生意见，根据自身状况选择适合的重要调理，能更好的吸收水中的药物成分，且水温最好要保持在40度左右，能让身体疲劳感更好的释放，每次20分钟最近，身体微微出汗后即可停止泡脚。
- 姜汁泡脚：将姜片捣碎或者榨成汁，然后倒入温水中，能很好的刺激脚部，且能更好的排出体内的寒气，同时促进血液循环，起到补肾养肾的作用。
- 上述可看出泡脚能达到一定的补肾作用，但是还要注意饮食的搭配，不能吃刺激性太大的食物，可以多吃一些芝麻、核桃等，以此来达到比较好的补肾效果。