保健食品有助于身高增长吗

保健食品并不能直接促进身高增长，身高主要受遗传、营养和环境因素的影响。以下是一些关键点：

1.遗传是决定身高的主要因素，通常在60%-80%之间。父母的身高会对孩子的最终身高有重要影响。

2.营养是帮助身高增长的重要因素之一。充足的蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素有助于骨骼发育。合理的饮食能够确保身体获取所需的营养，有利于身高增长。

3.睡眠和运动也对身高有积极作用。青少年时期的深度睡眠和适当的体力活动可以刺激生长激素的分泌，从而有助于身高增长。

4.保健食品并不含有特殊成分能直接增加身高。其主要功能是补充日常饮食中可能缺乏的营养。而这些补充物并不能替代健康的生活方式。

重视均衡饮食、规律运动以及充足睡眠是支持健康生长发育的最佳途径。购买保健食品时应谨慎，确保产品安全，同时不可期望其具有快速或显著的效果。