王晶敏 副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入量有助于促进肠道蠕动,从而缓解便秘问题。每日建议摄入25-30克纤维素,可以通过多吃水果、蔬菜、全谷类食品来达到这一目标。充足的水分摄入也同样重要,每日推荐饮用至少1.5-2升水,以保证体内水分充足,避免粪便干结。
2.适当运动:轻度至中度的身体活动能够刺激肠道蠕动,帮助恢复正常的排便功能。步行、游泳等温和的运动形式可以考虑,但应注意避免剧烈运动,以免对康复中的身体造成负担。
3.药物辅助:如果通过生活方式的调整仍无法改善便秘症状,可以在医生指导下使用缓泻剂。常用的药物包括乳果糖和聚乙二醇等渗透性缓泻剂,这些药物可以增加肠内容物的水分含量,帮助排便。
4.医疗建议:若便秘问题持续或加重,需及时就医,以排除其他并发症如肠梗阻等的可能。
对于阑尾炎患者,在康复过程中若出现大便不畅,应综合采取饮食、运动和必要的药物措施进行调整,同时保持与医疗团队的定期沟通。
