龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.温水擦浴：使用温水进行擦浴可以有效地帮助孩子散热。在进行温水擦浴时，水温应保持在32℃到35℃之间。用柔软的毛巾蘸湿轻轻擦拭孩子的额头、四肢和背部，每次持续约15到30分钟。
2.冷敷：使用湿毛巾或冰袋进行冷敷可以减缓体温升高。冷敷时应注意避免直接接触皮肤，以防冻伤，每次冷敷时间不宜超过20分钟，并可根据需要间隔重复。
3.保持环境舒适：确保室内通风良好，温度适宜，不要过热或过冷。穿着轻薄透气的衣物有助于散热，并且在高热期间应避免捂汗。
4.喝适量水分：发烧期间身体容易失去水分，适量饮水可以帮助维持体液平衡。建议少量多次喝白开水或淡盐水，以便更好地吸收。
5.使用风扇：打开风扇以促进空气流动，帮助带走身体表面的热量，但避免直接吹风，使孩子感到舒适即可。
这些方法可以暂时缓解高烧症状，但如果体温持续不降或者伴随其他严重症状，应及时就医以获取专业指导。高烧可能是感染或疾病的信号，应引起重视。