武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素C过量:橘子富含维生素C,正常适量食用有助于增强免疫力。过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻、恶心和胃痉挛等症状。在极少数情况下,还可能干扰身体对其他营养素的吸收。
2.热量与糖分:橘子中含有天然糖分,过量食用可能导致热量摄入过多,增加龋齿风险,甚至引起血糖波动。
3.钾摄入:橘子含有钾元素,过量摄入可能影响肾功能不佳的人群,需特别留意。
如若小孩在吃大量橘子后出现高烧,需考虑其他原因,如病毒或细菌感染,并及时就医。保持饮食均衡、多样化,避免单一食物过量摄入,有助于维持身体健康。