杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.多维元素片:这种补充剂通常包含多种维生素和矿物质,如钙、镁、钾等。这些成分在适当剂量下有助于维持身体正常功能。过量摄入某些矿物质可能会破坏电解质平衡,从而增加抽筋的风险。例如,镁和钙不平衡可能导致肌肉痉挛。
2.护肝片:此类产品主要用于支持肝脏健康,通常含有诸如水飞蓟素、硒和一些维生素B族等成分。一般情况下,这些成分对肌肉功能的影响较小,但个别成分可能在过量时引起副作用。
3.其他因素:抽筋的原因较为复杂,还可能涉及到身体缺乏水分、电解质失衡、长时间运动、某些疾病(如甲状腺异常、糖尿病)、神经系统问题和药物副作用等。
建议在服用任何形式的补充剂之前,咨询专业人士以评估其必要性和安全性。仔细阅读产品说明,遵循推荐剂量,以避免过量摄入带来的潜在风险。确保日常饮食均衡,并保持良好的生活习惯以减低抽筋风险。