张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.睡眠姿势:不当的睡眠姿势可能导致颈部肌肉和关节压力增加,在清晨醒来时,疼痛感可能会更为明显。使用不合适的枕头或床垫会加剧这种情况。
2.颈部活动受限:经过一整夜的睡眠后,颈部活动减少,肌肉僵硬,这可能导致疼痛加剧。特别是对于已经有颈椎问题的人群,这种情况更为显著。
3.血液循环:休息期间血液循环减慢,可能导致局部炎症反应增强,从而引发疼痛。这种循环的变化在早晨醒来时通常更加明显。
保持正确的睡眠姿势以及选择适合的枕头和床垫可以减轻早晨的疼痛。注意颈部的日常活动和锻炼也有助于缓解症状。
