魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分流失:在减肥过程中,很多人选择限制碳水化合物摄入。碳水化合物储存在体内会伴随水分,因此减少碳水化合物摄入可能导致水分流失。而吃大餐尤其是高盐分、大量蛋白质或高碳水化合物的食物,会促使身体需要额外的水分来代谢这些营养物质,从而出现口干现象。
2.食物成分影响:许多大餐包含较高的盐分和糖分,这些成分会引起渴感。盐分通过影响肾脏功能增加尿液排出,而糖分则会因血糖升高刺激胰岛素分泌,进而导致细胞对水分需求增加。
3.激素调节变化:减肥期间,身体处于适应新的饮食模式状态,经历了一定程度的新陈代谢调整。突然大量摄入食物可能影响体内激素水平的稳定性,例如胰岛素和抗利尿激素,这些激素会参与身体水分与电解质的调节,引起口干舌燥。
每个人的身体反应都不同,如果这种症状持续,建议考虑饮食结构的调整以维持体内水分平衡,并关注营养均衡。