背部摔伤翻身疼痛难忍怎么办

若背部摔伤后感到翻身时疼痛难忍，建议采取以下措施进行处理：

1.休息与固定：应尽量减少活动，以防止进一步损伤。采用平躺的姿势，在需要移动时，缓慢进行避免突然扭动。可在医师指导下使用护具来稳定受伤部位。

2.冰敷和热敷：在急性期（通常是24-48小时内）可以每次15-20分钟间隔使用冰袋冰敷以减轻肿胀和疼痛。之后，可根据具体情况选择热敷以促进血液循环，加速恢复。

3.药物治疗：非处方止痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬可以帮助缓解疼痛。但应遵循药物说明书，并注意不宜长期服用。如有需要，请咨询医生进一步治疗。

4.专业医疗评估：如果疼痛持续加重、出现麻木、刺痛等神经症状或活动受限，建议立即就医，可能需要影像学检查以排除骨折或其它严重损伤。

5.康复锻炼：当急性疼痛缓解后，可以开始一些简单的康复锻炼以增强肌肉力量和柔韧性，但需在专业人士指导下进行，以免错误运动导致二次损伤。

及时就医是确保充分诊断和最佳治疗方案的关键。维护良好的生活习惯和正确的运动方式有助于预防类似问题的发生。