张传伟 副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.适度减少屏幕时间:建议每天控制孩子使用手机或其他电子设备的时间。世界卫生组织建议5岁以下儿童每日屏幕时间不宜超过1小时,对于2岁以下儿童则应尽量避免。
2.规律的眼部休息:遵循“20-20-20”规则,即每用眼20分钟,休息至少20秒,远眺20英尺(约6米)以放松眼部肌肉。
3.正确的坐姿和光源:确保孩子在使用手机时保持正确的坐姿,头部与屏幕保持适当的距离,并保证充足而柔和的照明,以减轻眼睛的负担。
4.定期眼科检查:带孩子定期到专业眼科医生那里进行视力检查和评估,尤其是在发现孩子有斜视或其他视力问题的迹象时。
5.专业治疗:如果斜视现象已经形成,眼科医生可能会建议采取如配戴矫正眼镜、进行视力训练或必要时手术等手段进行治疗。
通过减少电子设备的使用时间,帮助孩子养成良好的用眼习惯和定期进行专业的眼科检查,可以有效预防斜视的发生或减轻其影响。
