武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
吃芒果不能直接预防癌症，但其中含有的营养物质可能对健康有益并具有一定抗氧化作用。
1.芒果富含维生素C，每100克芒果提供约36.4毫克维生素C，是一种强效抗氧化剂，可以帮助中和自由基，保护细胞免受损伤。
2.芒果含有丰富的β-胡萝卜素，这种植物化合物是维生素A的前体，对免疫功能和眼睛健康至关重要。每100克芒果大约含有640微克的β-胡萝卜素。
3.多酚类化合物也是芒果中的重要成分之一，包括槲皮素和没食子酸。这些化合物具有抗炎和抗氧化特性，有助于减少身体的慢性炎症。
4.芒果还含有膳食纤维，每100克约有1.6克，有助于消化健康和心血管系统功能。
尽管芒果含有有益的营养成分，但仅靠食用芒果无法单独防止癌症，预防癌症通常需要结合多种生活方式调整，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过度饮酒等因素。