牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.西洋参:西洋参被认为可能有助于降低血糖水平,因为其含有人参皂苷,研究表明这种化合物可能改善胰岛素敏感性。目前的研究多为实验室或小规模临床试验,尚缺乏大规模的临床数据。
2.黄芪:黄芪常用于中药,有增强免疫力和抗炎作用的声誉。一些研究也指出黄芪可能有助于调节血糖,但同样缺乏充分的大规模临床证据。
3.红枣:红枣富含维生素、矿物质及膳食纤维,但也含有天然糖分,因此不宜过量摄入。对于控制血糖的人群,需要谨慎评估其摄入量,以防止血糖波动。
4.黄豆:黄豆是蛋白质和纤维的良好来源,对血糖水平有一定的稳定作用。豆浆本身通常具有较低的血糖生成指数,是高血糖患者可适量饮用的饮品之一。
适量饮用由这些成分制成的豆浆可能不会对血糖产生显著负面影响,但个体差异较大,高血糖患者应根据自身情况调整摄入量。同时,建议监测血糖变化,并在饮用前咨询专业医生的意见。