牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枸杞含有天然糖分,但它的含量相对较低。每100克枸杞约含有45克碳水化合物,其中大部分是纤维和简单糖类。一般情况下,少量食用枸杞不会对血糖产生显著影响。
2.洋参具有调节血糖的潜在作用。一些研究表明,洋参可以改善胰岛素敏感性,从而帮助维持血糖水平。洋参的有效成分可能促进葡萄糖代谢并降低血糖波动。
3.泡水饮用时,这两种草本植物的有效成分和糖分被稀释。通常情况下,通过泡水摄入的糖分微乎其微,对血糖的影响不大。
适量饮用枸杞洋参泡水不太可能导致血糖显著升高。但对于需要严格控制血糖的人群,仍然建议咨询专业医师以便制定个性化的饮食计划。