卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.乳糖不耐症:约70%至75%的成年人在一定程度上缺乏乳糖酶,导致乳糖无法被有效分解,从而引起腹泻、腹胀等症状。此时,应暂停摄入乳制品,并观察症状是否缓解。
2.茶叶对胃肠道的影响:乌龙茶中的咖啡因和单宁酸可能会加速肠道蠕动,尤其是在空腹或大量食用后。这种情况下,可以尝试减少饮用量或者选择低咖啡因的茶类。
3.补充水分:腹泻会导致体内水分和电解质的流失,需及时补充。建议多饮用温开水或稀释的电解质饮料,以防脱水。
4.观察病情变化:如果腹泻持续时间较长或伴随其他症状,如发热、严重腹痛,应及时就医以获得专业诊断和治疗。
避免同一时间或短时间内大量摄入乳制品和高咖啡因饮品,饮食应注意适量和搭配合理。