红豆沙热量有多少

红豆沙的热量主要取决于其具体配方和制作方式。通常情况下，红豆沙的主要成分包括红豆、糖和水。在常见的红豆沙配方中，每100克红豆沙大约含有190-250千卡的热量。

具体的热量分布如下：

-红豆：红豆是红豆沙的主要成分，每100克红豆含有大约110千卡的热量。

-糖：糖的热量较高，每100克糖约含有387千卡热量。在红豆沙中，糖的添加量会直接影响最终的热量。

-水：水本身不含热量，但在红豆沙中起到调节稠度和口感的作用。

制作红豆沙时，如果额外添加了油脂，如猪油或植物油，热量还会相应增加。因此，控制糖和油脂的使用量可以有效降低红豆沙的总热量。