肥胖的常用测量方法是什么

肥胖的常用测量方法主要包括体重指数、腰围、腰臀比和体脂百分比。

1、体重指数（BMI）：BMI是目前国际上常用的衡量肥胖程度的指标。其计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方，即{BMI}={体重（kg）}÷{身高（m）}^2。根据世界卫生组织的标准，成人的BMI值在18.5至24.9之间为正常范围，25至29.9为超重，30及以上为肥胖。

2、腰围：腰围是指通过肋骨下缘和髂骨上缘之间的中点测量的腹部周长。对于亚洲人群，男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米，即可判定为腹型肥胖。

3、腰臀比（WHR）：腰臀比是指腰围与臀围的比值。计算公式为：腰围（厘米）除以臀围（厘米），即{腰臀比}={腰围（cm）}÷{臀围（cm）}。男性腰臀比≥0.90，女性腰臀比≥0.85时可认为肥胖。

4、体脂百分比：体脂百分比是指体内脂肪组织的重量占体重的百分比。常用的方法包括生物电阻抗分析、皮褶厚度测量和双能X线吸收法等。成人男性体脂百分比超过25%，女性体脂百分比超过30%，即为肥胖。