卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.泻药选择:可以使用渗透性泻药如聚乙二醇,这类泻药能够通过增加肠道内容物的水分含量来促进排便。乳果糖也是一种常用的渗透性泻药,可以帮助软化粪便。
2.纤维补充剂:适当增加膳食纤维的摄入有助于改善便秘问题。成人每日推荐摄入25至30克纤维,可通过全谷物、豆类、水果和蔬菜等食物获得。若膳食摄入不足,也可考虑使用纤维补充剂。
3.刺激性泻药:若渗透性泻药无效,可在医生指导下考虑短期使用刺激性泻药,如比沙可啶或番泻叶,但长期使用可能导致肠道依赖性,不宜长期服用。
4.生活方式调整:保证每天饮用足够的水分并适度运动,可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘。养成定时排便的习惯也很重要。
5.医学评估:若便秘持续时间较长或伴随其他症状,如腹痛、体重下降,应咨询医生排除潜在的医学原因。
便秘的问题一旦超过两周,应综合使用药物、饮食以及生活方式的调整加以改善,同时关注可能的潜在健康问题。如症状无改善或出现新的症状,需及时就医评估。
