吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肌肉放松:按摩通过物理作用直接影响肌肉纤维,帮助纤维恢复正常排列,从而减少紧张程度。反复的按摩能够让肌肉持续处于放松状态,降低由于肌肉紧张引发的疼痛。
2.血液循环改善:按摩可以刺激皮肤和肌肉下的血管扩张,促进血流量增加。良好的血液循环帮助输送更多的氧气和营养物质到组织,同时加速废物的排出,有效地减轻炎症和疼痛。
3.神经系统调节:按摩可以刺激末梢神经,促使大脑释放内啡肽等镇痛物质。这种化学反应对疼痛的感觉具有一定的抑制作用,长期的按摩能使人体更加适应这种变化,进而减轻疼痛感。
背部按摩不但能有效缓解疼痛,还有助于整体身体健康,但需考虑按摩频率和强度以避免可能的损伤。