近视眼患者可以多吃一些富含维生素A以及维生素C的蔬菜水果，能帮助改善眼睛干涩及夜盲症，也可以多吃一些豆制品和核桃等食物，能抑制细胞的氧化。日常中药避免用眼过度，可适当的做眼部按摩，保持良好的生活习惯，也能更好的维持眼部健康。
- 1、鸡蛋：鸡蛋中的钙元素比较丰富，经常适量的食用能兑眼睛有益，特别适合近视眼患者食用，能有助于增强巩膜的韧度。
- 2、海带：近视除了用眼过度因素外，也与缺乏铬和锌两种微量元素有关，海带中富含这两种元素，所以适当的吃海带也能改善近视眼的症状;
- 3、香蕉：香蕉含有丰富的钾和β-胡萝卜素等，有很好的明眼效果，特别是含有的钾元素还能帮助人体排出多余的盐分，能更好的改善干眼症;
- 4、橘子：橘子含有丰富的维生素C，具有解毒、明眼以及保护免疫系统的作用等。长期食用橘子，可补充丰富的维生素C，有助于改善干眼症与近视等症状;
- 5、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素比较丰富，能转换成维生素A等成分，属于眼睛需求的营养成分之一，适当的食用能有助于缓解近视度数;
- 6、枸杞：枸杞是比较出名的明目食物，含有丰富的胡萝卜素、维生素以及钙、铁等营养物质，适量的吃枸杞或者用枸杞泡水等能有效的改善干眼症及近视;
- 7、菠菜：菠菜中的钾元素、钙元素以及镁元素的含量比较丰富，适量食用能增强眼部肌肉弹性，也能预防近视眼的形成。