有糖尿病的人能健身吗

有糖尿病的人是可以健身的，但是需要根据自己的身体状况和医生建议来制定适合自己的锻炼计划。

一般来说，糖尿病患者的锻炼应该控制在轻度到中度的程度，不宜进行过于剧烈的运动。建议选择一些有氧运动，比如快走、游泳、骑车等等，每周至少进行150分钟的中度强度有氧运动。

同时，在进行运动前，糖尿病患者还需要注意：

1、检查血糖水平：在进行任何运动前，先测量自己的血糖水平，并且要避免在血糖过高或过低时进行运动。

2、选择合适的鞋子：选择合适的鞋子可以有效地减小关节和脚部的负担，降低受伤的风险。

3、随身携带糖果：在运动过程中，如果感觉到自己的血糖水平下降，可以通过食用一些糖果或果汁等高糖食物来提高血糖水平。

4、逐渐适应运动：如果长期没有运动，建议从轻度的运动开始逐渐适应，避免过度运动引起身体不适。

糖尿病患者可以通过适当的锻炼来控制血糖水平和增强身体健康，但在进行运动前应该咨询医生的意见，并根据自己的身体情况量身制定运动计划。