压力过大会导致缺钙的情况出现，但每一个人的身体情况不同，所以缺钙的程度也不一样，应该根据实际情况来选择合适的方式改善，避免问题变得更加严重。
压力大会怎样
- 1、压力过大的危害还是非常大的，会让心血管疾病的发生几率增加;
- 2、压力大会对肠胃功能造成影响，由于平时的压力过大，情绪不稳定，所以对器官造成危害，让下丘脑功能紊乱，胃肠功能也会受到影响;
- 3、压力过大会让糖尿病出现的几率有所增高，由于肾上腺激素分泌过多，所以血压以及血糖自然也会上升，时间长了对身体健康的危害就会变得更大;
- 4、压力过大容易导致内分泌失调，会影响到生育能力，让身体衰老速度变得更快，皱纹、斑点、痘痘也会产生，甚至神经系统功能也受到不利的影响，导致神经系统功能紊乱，容易导致抑郁焦虑情况发生，甚至还会有精神失常，三高肥胖等问题出现，所以应该注意正确饮食，少吃辛辣刺激食物，多喝一些水，适当进行运动也是非常重要的。
导致缺钙的因素
- 1、导致身体缺钙的原因有很多，像盐分摄入过多就会让钙离子增加，钙质流失的速度也会变得更快，在日常生活中饮食一定要以清淡为主，每天盐分的摄入量也应该控制好。
- 2、缺钙可能是盐糖分摄入过多导致的，甜食里面的碳水化合物含量丰富，但是它里面的热量也比较高，吃多以后身材容易肥胖，甜食里面微量元素维生素含量比较多，如果摄入比较多就会让钙质缺乏，而且还容易生出蛀牙。
- 3、身体缺钙也有可能是咖啡喝得太多导致的，一个成年人每天的咖啡因摄入量大概控制在300毫克以下，咖啡里面所含有的咖啡因成分，对身体健康造成的影响还是非常大的，一些上班族每天咖啡大概要喝上三四杯左右，如果有熬夜加班的情况还会喝得更多，长时间下去钙质流失的就比较多，会让骨质疏松问题出现。
- 4、碳酸饮料喝的太多也是导致缺钙的原因，现在很多的碳酸饮料味道很清爽，但是会对身体里面的酸碱度造成影响，让失衡的情况出现，如果身体处在弱酸性状态，那么钙盐的溶解量就会增多，让身体里面的钙质大量流失。