如何应对孕晚期手脚麻木严重的情况

2025-06-13
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

袁宝玉 副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

孕晚期手脚麻木是一个常见现象,通常由于体内血液循环改变、水肿或神经压迫引起。以下是一些应对方法:

1.增加血液循环:保持适度运动有助于改善血液循环。建议每天进行30分钟的散步或适合孕妇的低强度运动。

2.调整坐卧姿势:避免长时间保持同一姿势,尤其是避免盘腿而坐。建议每隔一小时活动身体以促进血液循环。

3.控制水肿:饮食中减少盐分摄入有助于减轻水肿。抬高双脚也能帮助减缓症状。

4.补充足够维生素和矿物质:确保摄取足够的B族维生素和钙,这些营养素对神经健康至关重要。

5.按摩和热敷:轻柔按摩麻木部位或者使用温热毛巾进行热敷,可以有效缓解不适症状。

6.穿着舒适衣物:选择宽松、透气的服装,以减少对身体的压迫。

当孕妇在尝试这些方法后,麻木症状没有缓解或者伴随其他症状出现时,应及时就医,以排除潜在的健康问题。

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