七个月宝宝辅食可以吃什么

七个月大的宝宝可以开始逐渐引入多种辅食，这有助于他们获取丰富的营养，支持成长和发育。

1.谷物类：米粉是常见的选择，可以作为第一种辅食。随后，可以尝试燕麦片等其他婴儿谷物食品。

2.蔬菜类：煮熟后并泥状处理的菠菜、胡萝卜、南瓜或西兰花都是不错的选择。确保这些蔬菜被彻底煮熟，并且质地柔软，以便宝宝易于咀嚼和吞咽。

3.水果类：香蕉、苹果和梨可以制成泥状给宝宝食用。这些水果不仅提供维生素，还能让宝宝逐渐适应不同的味道。

4.蛋白质类：鸡肉、鱼肉和豆腐经过良好加工，可以在这个阶段引入，但要注意清除所有骨头和硬块，以防止窒息。

5.乳制品类：少量的酸奶可以引入作为补充，但不建议过早引入牛奶，因为可能会导致消化问题。

此时应避免任何有潜在过敏风险的食物，如坚果酱，以及含糖分过高的食物。监测宝宝对新食物的反应以识别可能的过敏或不耐受迹象。