张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
增加膳食纤维摄入:每天至少摄入25-30克的膳食纤维,包括全谷物、水果和蔬菜,有助于促进肠道蠕动。
保持充足水分摄入:每天饮水量应达到1500-2000毫升,以帮助软化粪便。
适量增加益生菌食物:如酸奶,可能有助于改善肠道菌群平衡。
2.药物治疗:
可使用泻药:如乳果糖或聚乙二醇,但需在医生指导下使用,以避免依赖性。
针对萎缩性胃炎的药物:可能需要使用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂缓解胃部症状。
3.生活方式改变:
定期运动:每日进行适度的有氧运动,如步行30分钟,可促进肠蠕动。
建立良好的排便习惯:尝试每日固定时间排便,并注意放松,不要过于用力。
4.医学监测与必要时进一步检查:
定期随访:定期就医评估病情发展及治疗效果。
必要时胃镜或其他检查:排除其他导致体重下降的潜在原因,如胃癌或其他消化道疾病。
以上措施旨在改善便秘症状和支持体重管理,同时确保胃部疾病得到适当管理。长期持续的症状需进一步医学评估以确定是否存在其他基础健康问题。