洋甘菊具有多种功效，主要包括抗炎、促进睡眠和缓解消化不良等作用。
1.抗炎作用
洋甘菊含有丰富的黄酮类化合物，如芹菜素，这些成分具有显著的抗炎特性。研究表明，洋甘菊可以有效减轻皮肤炎症和刺激反应。
2.促进睡眠
洋甘菊茶常被用于改善睡眠质量，因为其含有的阿扑宁能够帮助放松神经系统，减少焦虑，有助于入睡。一项研究发现，使用洋甘菊提取物的人，其失眠症状有所减轻。
3.缓解消化不良
洋甘菊可以帮助舒缓胃肠道不适，促进消化液的分泌，从而减轻消化不良和肠胃痉挛。另外，它还有助于缓解腹胀和胃痛的问题。
4.抗菌和抗氧化
洋甘菊还具有一定的抗菌和抗氧化特性，可以保护细胞免受自由基的损伤，并且对某些细菌感染具有抑制作用。
虽然洋甘菊有多种健康益处，但个别情况下可能会引起过敏反应，尤其是对菊科植物过敏的人群。在使用洋甘菊产品时，应注意观察自身反应，以确保安全。
