月经期间身体会出现浮肿吗

月经期间，许多人可能会出现身体浮肿的现象，这是一种相对常见的生理反应。

1.激素水平变化：在月经周期中，尤其是在黄体期，雌激素和孕激素水平波动会导致体内水分储存增加。这种激素变化可能导致浮肿。

2.水钠潴留：在月经来临之前和期间，体内水分和钠盐的潴留会增强，从而导致组织间隙水分增多，引发浮肿的感觉。

3.体重波动：有研究发现，在月经前期，女性体重可能会增加1-2公斤，这部分是由于水分积聚引起的。

4.饮食习惯影响：摄入过多含盐食物或高糖饮品可能加剧浮肿，因为这些成分促使体内保留更多水分。

浮肿通常在月经结束后逐渐减轻，是一种正常的生理反应。保持健康的饮食习惯和适度的运动可能有助于减轻这种症状。