隐形眼镜怎么样取呢？

取隐形眼镜的核心步骤是洗净并擦干双手，用中指拉开上下眼睑，以食指指腹轻触镜片下缘并向下滑动，待镜片移至眼白区域后，用拇指与食指指腹轻轻捏出。全程动作需轻柔，避免指甲接触眼球。

取镜前的准备与操作要点

1、清洁双手：使用流动水和中性洗手液搓洗至少20秒，再用无绒毛巾或纸巾彻底擦干。手部残留水分会增加镜片与手指的粘连，导致取镜困难。

2、确认镜片位置：睁眼面对镜子，向上、向下、向左、向右各看一次，确认镜片完整覆盖角膜且未偏位。若镜片偏移至眼白，需先用润眼液冲洗复位后再操作。

3、拉开眼睑：一只手中指按住上眼睑睫毛根部并向上提拉，另一只手中指按住下眼睑睫毛根部并向下拉，充分暴露整个角膜与部分眼白。

4、滑动镜片：以取镜手食指指腹轻触镜片下缘，沿眼球表面向颞侧即外眼角方向缓慢滑动，直至镜片完全移至眼白区域。此区域神经末梢分布较少，可减少取出时的不适感。

5、捏取镜片：拇指与食指指腹相对，轻捏镜片边缘使其拱起脱离眼球。镜片呈碗状或碟状均属正常，放入镜盒后需用护理液冲洗并浸泡。

6、处理异常情况：若镜片粘附过紧，不可强行抠取。可滴入2至3滴不含防腐剂的润眼液，闭眼等待10至15秒，待镜片恢复活动度后再重复滑动步骤。

取镜频率与镜片更换

• 日抛型镜片：每日睡前取出后直接丢弃，无需浸泡。次日使用全新镜片。
• 双周抛与月抛型镜片：每次取出后需用护理液冲洗并浸泡至少4小时，方可再次配戴。
• 角膜塑形镜：每日晨起取出，使用专用护理液清洗后浸泡保存，晚间配戴前需再次冲洗。

证据与数据

美国眼科学会2023年发布的隐形眼镜使用指南指出，约40%至50%的隐形眼镜相关角膜感染与取戴操作不规范有关，其中手部清洁不彻底和镜片超期使用是主要风险因素。中华医学会眼科学分会2021年发布的《角膜接触镜临床验配专家共识》明确要求，软性隐形眼镜每日配戴时长不宜超过8小时，且不得戴镜过夜。

操作步骤的量化标准

• 洗手搓洗时间：不少于20秒
• 润眼液等待时间：10至15秒
• 护理液浸泡时间：不少于4小时
• 每日最长配戴时长：8小时

常见错误与风险

• 用指甲直接夹取镜片：可划伤角膜上皮，增加感染风险。
• 手未擦干即操作：水分使镜片与指腹之间形成液桥，反而更难捏取。
• 镜片偏位后强行按压：可能将镜片推入上穹窿或下穹窿，需就医处理。
• 使用自来水冲洗镜片或镜盒：自来水中棘阿米巴原虫可导致严重角膜炎。

取镜操作的关键在于保持手部干燥、充分拉开眼睑、将镜片滑动至眼白区域后再捏取，并严格遵守镜片更换周期与配戴时长。若出现眼红、眼痛、畏光或视力下降，应立即停戴并前往眼科就诊。

常见问题

不要强行抠取。可滴入2至3滴不含防腐剂的润眼液，闭眼等待10至15秒，待镜片恢复活动度后，用食指将镜片滑动至眼白区域再捏出。若仍无法取出，需前往眼科处理。

是。必须用流动水和中性洗手液搓洗至少20秒，并用无绒毛巾彻底擦干。手部残留细菌和水分均会增加角膜感染风险及取镜难度。

否。软性隐形眼镜不得戴镜过夜。中华医学会眼科学分会2021年专家共识要求每日配戴时长不宜超过8小时，过夜配戴会显著增加角膜缺氧和感染风险。

否。日抛型镜片取出后直接丢弃，无需浸泡或保存。次日应使用全新镜片，不可重复使用已取下的日抛镜片。

是。将镜片滑动至眼白区域是规范取镜步骤之一，该区域神经末梢分布较少，可减少取出时的不适感。捏取后镜片呈碗状或碟状均属正常。

参考资料

[1] 中华医学会眼科学分会. 角膜接触镜临床验配专家共识. 中华眼科杂志, 2021.

[2] American Academy of Ophthalmology. Contact Lens Use and Care Guidelines. 2023.

[3] 国家药品监督管理局. 角膜接触镜说明书编写指导原则. 2020.