劳动后手部疼痛和麻木如何处理

在经历劳动后出现手部疼痛和麻木，通常是由于过度使用、肌肉疲劳或神经压迫造成的。需要休息并适当冰敷以缓解症状。如果症状持续，应咨询医生。

1.休息：避免继续从事导致疼痛和麻木的活动，给手部足够的时间恢复。

2.冰敷：在手部使用冰袋，每次15-20分钟，可以减少肿胀和炎症。注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免冻伤。

3.抬高手部：将手抬高至心脏水平以上，也有助于减少肿胀。

4.按压穴位：轻柔地按摩手腕周围的穴位，可能有助于缓解不适。

5.拉伸运动：进行温和的手部和手腕拉伸运动，能促进血液循环，改善僵硬感。

6.佩戴护具：使用手腕支撑带或护具，有助于固定手部，避免进一步损伤。

7.药物辅助：如果疼痛较为严重，可考虑在医生指导下服用非处方止痛药，如布洛芬。

若上述措施无效，或疼痛和麻木伴随其他症状如手指变色、力量减弱等，需要及时就医，排除腕管综合征等疾病。