袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.姿势:在睡眠过程中,长时间保持某种姿势可能导致局部的血液循环受到限制或神经受到压迫。例如,枕头过高或侧卧时手臂被压住,可能导致手部麻木。
2.血液循环:夜间平躺时,重力作用改变血液流动的方式,可能使部分肢体供血减少,导致麻木感。在一些情况下,特别是如果动脉硬化或血管狭窄,这种现象可能更为明显。
3.神经受压:长期保持特定姿势可导致腕管综合征等问题加剧。腕管综合征是由于正中神经在腕管处受到压迫引起的,通常表现为手指尤其是拇指、食指和中指麻木或刺痛。
4.工作习惯:某些工作类型需要重复使用手部动作,如打字、操作设备等,可能导致肌腱、神经压力增加,虽然白天没有明显症状,但在晚上休息时症状可能变得显著。
改善睡眠姿势、调整枕头高度、避免长时间重复性动作可以帮助减轻手部麻木。同时,若症状持续或加重,应咨询医生以排除潜在的健康问题。