吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.清洁:保持脸部清洁是预防和改善粉刺的重要步骤。建议每天用温水和适合肤质的洗面奶清洁皮肤,尤其是在出汗后。
2.饮食:饮食对皮肤健康有显著影响。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入,多摄取富含维生素A、C、E的食物可以帮助改善皮肤状况。
3.护肤品选择:使用不含油脂的护肤品,以避免进一步堵塞毛孔。选择标识为“非致痘性”或“不会引起粉刺”的产品。
4.避免刺激:避免用手触碰面部,以免将细菌带到皮肤上。同时,定期清洗枕套和床单,减少细菌滋生的可能。
5.保持头发清洁:如果有刘海或头发长时间接触面部,确保头发的清洁,以减少油脂和污垢对皮肤的影响。
6.舒缓压力:心理压力会影响荷尔蒙分泌,从而加剧粉刺问题。通过适当的运动、冥想等方式来放松身心,可以帮助改善整体皮肤健康。
及时采取这些措施可以有效减少太阳穴处的粉刺形成。如果粉刺问题持续或加重,建议咨询专业皮肤科医生以获得更针对性的治疗方案。