高血糖186低血糖99如何处理

高血糖和低血糖的处理需要根据具体情况进行调整。186mg/dL的血糖水平属于偏高范围，而99mg/dL则是正常值。

1.高血糖（186mg/dL）的处理：

饮食管理：减少高糖食物的摄入，多摄入蔬菜、全谷物等富含纤维的食物。

体力活动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走，以帮助降低血糖水平。

药物治疗：如正在服用降糖药物，需按医嘱规范使用，并定期监测血糖以便调整剂量。

2.低血糖（99mg/dL被误认为低血糖）：

实际上，99mg/dL是正常的空腹血糖值，不属于低血糖范围。通常低血糖指的是血糖低于70mg/dL。

若发生真正的低血糖症状（如心悸、出汗、饥饿感），建议立即摄入15克糖分，如半杯果汁或3-4片葡萄糖片。

如果存在反复高血糖或低血糖现象，应咨询医生进行全面评估和治疗方案的调整。在日常生活中，保持良好的饮食习惯和适当的运动有助于维持稳定的血糖水平。