菊花、山楂、荷叶三种植物可以用来泡茶，以帮助降低血压。
1.菊花
菊花茶富含黄酮类化合物，具有抗氧化作用，有助于改善心血管功能。研究表明，每日饮用菊花茶的人群中，高血压发生率下降了20%。
2.山楂
山楂茶中的有机酸和黄酮类化合物可以扩张血管，促进血液流动，从而帮助降低血压。临床试验显示，定期食用山楂制品能使收缩压平均降低5-10mmHg。
3.荷叶
荷叶茶中的生物碱成分对调节血脂水平有积极影响，并通过清除血管内的脂质沉积来缓解高血压问题。一项研究发现，荷叶茶摄入后，患者的舒张压可减少约8mmHg。
在选择这些植物泡茶时，应注意适量饮用，并结合健康饮食和规律运动，以达到更好的降血压效果。任何药物或草药的使用前建议咨询专业医务人员以确保安全性。
