减肥期间感冒时晚餐能否省略

在减肥期间感冒时，晚餐不建议省略。身体需要足够的营养来支持免疫系统对抗感染。

1.营养需求增加：感冒时，身体为了抵抗病毒和恢复健康，需要更多的能量和营养。省略晚餐可能导致营养摄入不足，从而影响免疫功能。

2.维持能量平衡：即使在减肥期间，适当摄入食物可以帮助维持身体的正常代谢功能。忽略一餐可能导致饥饿感增强，进而影响情绪和恢复速度。

3.食物选择：晚餐可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和全谷物，以确保提供充足的营养支持。

保持均衡饮食是促进康复的重要环节，尤其在感冒期间。避免过度减少食物摄入，有助于更快恢复健康和维护减肥效果。