芒果有哪些养生功效呢

1.提高免疫力：芒果富含维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助增强人体免疫系统，预防感冒和其他疾病。

2.改善消化功能：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘问题，并缓解肠胃炎等消化道疾病。

3.保护眼睛：芒果中含有大量的维生素A，能够帮助保护视网膜健康，预防因缺乏维生素A而引起的眼部疾病。

4.降低胆固醇：芒果含有丰富的植物固醇，这些物质有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

5.抗癌：芒果中含有丰富的多酚类化合物，这些物质有较强的抗氧化作用，能够抑制癌细胞的生长。

芒果虽然具有以上这些功效，但是如果摄入过多会导致热量过剩，容易导致肥胖等问题。因此，建议适量食用芒果，每天不超过一到两个为宜。