芒果有什么样的作用呢

病情分析：芒果是一种美味的水果，也有许多健康和营养价值。提供维生素C、促进消化、改善眼睛健康、帮助降低胆固醇、有助于控制血糖是芒果的一些主要作用：

1.提供维生素C：芒果含有丰富的维生素C，这对于身体的免疫系统和皮肤健康非常重要。一个中等大小的芒果可以提供约75%的每日所需维生素C。

2.促进消化：芒果含有丰富的纤维素，这对于促进肠道健康和预防便秘非常重要。

3.改善眼睛健康：芒果富含维生素A和抗氧化剂，这对于保护眼睛健康非常重要，并可以预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼部问题。

4.帮助降低胆固醇：芒果中的纤维素和其他化合物可以帮助降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

5.有助于控制血糖：芒果中的天然糖分较高，但同时也含有一些有益的营养成分，如纤维素和抗氧化剂，这可以帮助控制血糖水平。

总之，芒果是一种非常健康和美味的水果，可以为身体提供许多的营养和保护。