骨折病人可以选择补充钙质和维生素D3、蛋白质以及维生素C来促进愈合。
1.钙质和维生素D3
钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于骨折愈合。成年人每日建议摄入1000至1200毫克的钙。维生素D3则有助于钙的吸收，通常建议成人每天摄入800至1000国际单位。
2.蛋白质
蛋白质是组织修复的重要营养素，对于骨折愈合非常关键。每天应摄入至少0.8克每公斤体重的蛋白质，必要时可通过蛋白粉补充。
3.维生素C
维生素C在胶原蛋白的合成过程中起到重要作用，胶原蛋白是骨骼中的一种结构蛋白。建议每天摄入75至90毫克。
注意饮食均衡，选择富含上述营养素的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、鱼类、水果和蔬菜。避免不当使用补品，过量摄入可能引发其他健康问题。
