如何正确手动测量血压

正确手动测量血压需要使用袖带式血压计，并遵循一定的步骤确保结果准确。

1.准备工作：选择一个安静的环境，避免在测量前进行剧烈运动或者饮食。确保袖带大小合适，通常宽度应覆盖上臂的约40%，长度应至少覆盖80%的周长。

2.正确姿势：坐下并放松，将手臂放置于桌面或其他支撑物上，使其与心脏处于同一水平。双腿自然平放，不要交叉。

3.袖带位置：将袖带紧贴于上臂，距肘窝约2-3厘米，注意不能过紧也不能过松。袖带的气囊应位于上臂内侧，以保证测量准确。

4.听诊器使用：将听诊器耳塞插入耳朵，胸件轻放在肘窝上方桡动脉处。

5.测量过程：用手动泵缓慢加压至约160-180毫米汞柱，以确保超过预期收缩压。然后逐渐释放压力，每秒钟下降约2毫米汞柱，同时观察刻度并注意听诊器传来的声音。

6.记录结果：首次听到脉搏声时记录为收缩压，当脉搏声消失时记录为舒张压。重复测量以确保结果一致性。

定期检测血压有助于及时发现健康问题，但需注意操作准确性以减少误差。