唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遗传因素:高血压常常具有家族遗传倾向。如果直系亲属中有高血压患者,个人患高血压的风险可能增加。
2.饮食习惯:摄入过多的盐分、长期饮酒和饮食中缺乏钾、钙、镁等矿物质,都可能导致血压升高。
3.体重问题:超重或肥胖会增加心脏的负担,从而导致血压升高。据统计,肥胖者患高血压的概率比正常体重者高出两到三倍。
4.运动不足:缺乏运动会影响心血管健康,长期不活动可能导致心脏和动脉负荷加大,引发高血压。
5.压力和心理因素:长期处于精神紧张或焦虑状态也可能导致血压升高。研究表明,心理压力能够短期内明显提高血压。
6.吸烟和咖啡因摄入:吸烟中的尼古丁和咖啡中的咖啡因都可能在短时间内提升血压水平。
7.年龄因素:随着年龄增长,血管会逐渐失去弹性,这也可能导致血压升高。一般来说,超过65岁的人群中高血压的发生率较高。
8.其他疾病:某些慢性病如糖尿病、高胆固醇以及肾脏疾病等,也可能与高血压相关联。
即使血液和尿液检查正常,其他生活方式和基因因素仍可能导致高血压。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒,以及定期监测血压,有助于预防和控制高血压。