吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.增强免疫力:蜂蜜含有多种维生素和矿物质,可以增强老年人体内的抗氧化能力,提高免疫力。
2.缓解便秘:老年人往往存在肠道问题,如便秘。蜂蜜中的天然糖分和营养成分可以促进肠道蠕动,缓解便秘。
3.改善睡眠:蜂蜜中的氨基酸可以帮助老年人合成血清素,从而改善睡眠。
4.保护心血管健康:蜂蜜中的黄酮类物质可以降低老年人的胆固醇和三酰甘油水平,从而保护心血管健康。
5.抗菌消炎:蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用,可以帮助老年人预防感染和促进伤口愈合。
老年人在选择蜂蜜时应该选择纯正的蜂蜜,并且不宜过量食用,以免引起身体不适。此外,对于蜂蜜过敏或糖尿病患者应慎重食用或避免食用。最好在医生的指导下食用。