姑娘果的功效与作用

姑娘果，又称为枸杞子，是一种常见的中草药和保健食品。它被认为具有多种功效与作用，包括提高免疫力、保护视力、抗氧化、调节免疫功能、改善睡眠等，具体如下：

1、提高免疫力：姑娘果富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。

2、保护视力：传统上被用来保护眼睛和改善视力，可能对预防老年性黄斑变性等眼部疾病有一定的帮助。

3、抗氧化：姑娘果含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化作用，有助于减轻自由基对身体的损害。

4、调节免疫功能：有研究表明，姑娘果可能对免疫系统产生一定的调节作用。

5、改善睡眠：一些人认为姑娘果有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。

尽管姑娘果有许多潜在的好处，但消费前最好咨询专业医生，特别是如果正在服用其他药物或有慢性疾病。