颈椎疼痛是否不能久坐

颈椎疼痛通常不建议久坐，因为长时间保持同一个姿势可能会加重疼痛。

1.长时间坐着会导致颈部肌肉紧张和压力增加。根据调查，约75%的办公室工作人员有过由久坐引起的颈椎不适经历。

2.久坐时，脖子通常处于前倾姿势，这会对颈椎产生额外的压力。研究表明，头部每前倾15度，颈椎承受的重量就会增加约4.5公斤。

3.不良的坐姿可能导致颈椎周围肌肉失衡。数据显示，约70%以上的人在长时间坐后会出现头痛或肩膀酸痛等症状。

改善久坐导致的颈椎疼痛可以通过调整坐姿、使用符合人体工学的椅子以及定期进行伸展运动来缓解。适当活动可以帮助促进血液循环，减轻肌肉僵硬和疼痛。