卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.左侧卧位有助于促进胃肠道蠕动。此体位可以利用重力帮助食物残渣更顺畅地通过结肠，从而减轻便秘的程度。同时，这一姿势还可以减轻胃酸反流的风险，有利于整体消化功能。
2.科学研究表明，人体的解剖结构使得左侧卧位时小肠和大肠的接触面积最大，有助于肠道内容物向下移动，加快排泄过程。
3.保持身体放松、舒适，是提高睡眠质量、减轻压力的重要因素。这一点对于便秘患者尤为重要，因为压力和焦虑也可能加剧便秘症状。
采用左侧卧位睡姿，并结合充足的水分摄入与纤维丰富的饮食，能够有效缓解便秘问题。