腿骨折的人吃什么最补

骨折是指骨头断裂或破碎而导致的伤害，需要遵循医生的建议进行正确治疗。而在治疗过程中，合理的饮食可以加速恢复和补充身体所需的营养素。以下是腿骨折患者最补的食物。

1、高蛋白食物

骨折后，人体需要大量的蛋白质来帮助修复受损组织。适当增加高蛋白食物的摄入量可以更快地恢复健康。例如，肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果等都是高蛋白的良好来源，可供选择。

2、富含钙的食物

钙是构成骨骼的主要成分之一，因此腿骨折后，摄入足够的钙对于骨头愈合非常重要。牛奶、芝士、酸奶、豆腐、海带等都是富含钙的食物，有助于促进骨骼的修复。

3、富含维生素D的食物

维生素D是帮助身体吸收钙的必要元素，适当增加富含维生素D的食物摄入量，如蛋黄、鱼肝油、鲭鱼、金针菇等，可以提高身体对钙的吸收能力，有利于骨骼的再生与修复。