近视后每天建议看书的时间是多少

近视后建议每天看书的时间应控制在一定范围内，以减少眼睛的疲劳和近视加重的风险。一般来说，每天连续看书的时间不宜超过1小时，并且需要每隔20分钟休息至少5分钟。

1.近距离用眼时间：研究显示，长时间近距离用眼会增加近视发展的风险。建议连续看书等近距离活动时间不超过1小时。

2.休息频率：可采用“20-20-20”法则，即每使用电子设备或看书20分钟，抬头远眺20英尺（约6米）以上的地方至少20秒钟。

3.每日总时间：除了工作和学习需要外，尽量将非必要的近距离用眼时间限制在每天累计2小时以内。

4.环境光线：保持适宜的环境光线，以免过度调节眼睛对比度引起疲劳。

控制每日看书时间及注意休息可以帮助减缓近视发展，同时需定期到眼科检查，确保眼健康。