卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分：腹泻会导致体液流失，应及时补充水分。成年人每日建议摄入至少8杯水（约2升），但在腹泻时可能需要更多。可以考虑使用口服补液盐，以恢复电解质平衡。
2.饮食调整：在症状缓解之前，应避免油腻、辛辣的食物。建议食用清淡易消化的食物如米饭、香蕉和汤类。这些食物较能稳定肠胃功能，并提供必要的营养。
3.药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑使用抗腹泻药物，如洛哌丁胺等，但应注意这些药物并不能治疗感染源，仅能暂时减轻症状。
4.监测病情：观察是否有发热、血便等症状出现。如果症状恶化或持续超过48小时，应尽快寻求医疗专业人员的帮助。
保持卫生习惯可以降低感染风险，饮食时确保食品新鲜且彻底加热。如果出现频繁腹泻或伴随其他严重不适，需尽早就医以排除其他健康问题。